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Quando a TPM chegar coma banana - 19/05/10

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O período que antecede a menstruação tende a deixar muitas mulheres ansiosas, nervosas e emotivas. Por isso os homens tem um certo medo quando ela, a famosa TPM (tensão pré-menstrual) está chegando, pois qualquer coisinha é motivo para briga ou choro.
Uma solução para aliviar esses sintomas é comer banana. A fruta deve ser consumida diariamente, nos dez dias que antecedem a menstruação.
“Isso acontece porque ela é uma boa fonte de vitamina B6, a qual regula os níveis de glicose no sangue, que afetam o humor para melhor”, explica o nutrólogo Maximo Asinelli.
Além do consumo da banana, Asinelli recomenda as mulheres evitarem, especialmente nesses dias, o consumo de produtos que contêm cafeína – café, refrigerante com cola e chá-mate -, pois em excesso podem causar irritação, hiperatividade, ansiedade, cansaço e a temida alteração de humor.
Doutor Maximo Asinelli (CRM-Pr 13037)
Médico Nutrólogo
Site: http://www.clinicaasinelli.com
Blog: http://maximoasinelli.wordpress.com
Blog: http://www.bemparana.com.br/maximosaude
Clipping: http://www.clippingmaximoasinelli.blogspot.com
Email: maximoasinelli@terra.com.br
Fone: 41 3015-6001
Endereço: Rua Professor Brandão, 50, Alto da XV, Curitiba/PR.



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